ゆるっとトラウマセラピー　体験談｜“自分に優しくなれた”Sさん

セラピーをうけるきっかけ

過去の傷を癒す為にヒプノセラピーを受けてみたかったから。友達の紹介でつながりました。　

セラピーのあとの感覚

インナーチャイルドが癒されていくのを感じる。思考だけだった感じから、自分の身体と心が戻って来たような一体感を感じるようになって来ている。

感じている変化（自分に対して）

自分が楽しむ事や無理しない事に許可を出せるようになって来た。　

自分に優しくなれた。　
そうしたら自分の嫌いな面も受け入れられるようになって来た。

感じている変化（他者に対して）

今までの自分からしたら冷たいとかドライに感じる位でも、丁度良い人間関係が築けると分かった。

本当に大切にしたい人や自分がしたい事を優先できるようになり、対人ストレスが減った。

一番うれしい変化

親と元旦那から受けた傷を考える時間が減り、それはもう過去にして先へ行こう！と思えるようになったこと。

セラピストの印象

とても誠実な方という印象を受けました。

セッションでは穏やかに優しく話を聞いてくれるし、でもきちんとセラピーとしての流れを作ってくれるのでとても信頼しています。

役立ったこと

先生とのセッションで学んだポリヴェーガル理論は、今まで読んだトラウマを克服する的な本の中の何より役に立ちました。

数あるトラウマ本はフラッシュバックを伴うし、受けた傷の大きさを実感するばかりでした。

傷を受けた事を充分理解し、そこから回復したい！と思えるようになったら、客観的になれるポリヴェーガル理論がとても良いと思います。

こんな方におススメ

自分を変えたい人、癒したい人に受けてほしいです。

セラピストより

長年、親族との葛藤が強くあり、生きづらさや心身の不調を抱えていらっしゃいました。

2年間（20回）のセラピーで、すこしずつ“自分のリソース（強み、安らぎ、好き）”を深めていくうちに、“マイナスなもの”に自然と向き合え、ケアできる“安定感”が育ったように感じます。

この方のすばらしいところは、セラピーで学んだワーク（心身の安定感を高めるエクササイズ）を日常生活で地道に実践し、自分のものにしていったこと。

それが回復のプロセスをスムーズにし、彼女本来の豊かなパワー（才能）を解放しやすくしたように思います。

今もセラピーは継続していますが、「落ち込みながら寝ていることが多かった」生活から、動ける時間が増えてゆるやかに生活を楽しんでいく姿には、「おおぉぉ…！」と尊敬をもって胸を打たれています。