ゆるっとトラウマセラピー　体験談｜何事にも“楽になった”Yさん

セラピーをうけるきっかけ

目的はトラウマ解消。自分の短所を変えたいと思ったからです。

感じている変化（自分に対して）

良くも悪くも自分に厳しくて、結果自分の首を絞めていたのが、まぁいいかという思考ができるようになり、気持ちが楽になりました。

感じている変化（他者に対して）

自分の価値観がすべてで、子どもにも当たり前のように押し付けて関係も最悪でしたが、少しずつ許容できることを増やしていくことができたので、今では前よりも良好な関係になりました。

一番うれしい変化

～すべき、という思考が少しずつ減っていったことで、何事に対してもかなり楽になったことです。

セラピストの印象

どんな意見でも絶対に否定されないことが嬉しかったです。自分では気づかない成長や変化もほめてくれます。

だからこそ、いろんなことが相談できましたし、変化に気づくことで、大人になっても自分を変えていけるんだと実感できました。

私の人生の恩人です。

セラピストより

ご自身の”こだわり”との付き合い方、感情のマネジメントがテーマのクライアントさんでした。

自分の親との葛藤、育児の中での“トラウマ”をケアしていくうちに、すこしずつ「まぁ、いいか」と心身をゆるめられる習慣が増え、表情も柔らかく優しくなっていかれています。

この方の素晴らしい点は、セッションで練習したワークを、日常でも実践し、積み重ねされたところです。その結果、困ったり落ち込んでも、自分を良い状態に戻す「セルフケア」を身につけていかれたように思います。

私も見習いたいくらいです！