ゆるっとトラウマセラピー　体験談｜“自分いいじゃん！と思えた”Tさん

セラピーをうけるきっかけ

マヤ暦講座を受けて、もっと自分や家族のことを知りたい、知ったら自分が変化できるのではないかと感じたため。　

感じている変化（自分に対して）

自分によくやってるねと少し認められるようになった。

感じている変化（他者に対して）

（特に子供に対して）「まあ、いっか」「そういうタイミングよね」など諦めたり寄り添えるようになった。

一番うれしい変化

自分の容姿に磨きをかけようという気になり、少しずつ、今の自分いいじゃん！と思えるようになった。

セラピストの印象

最初はクールな方かと思っていたが、回を重ねるごとに印象が変わり、温かみと落ち着きのある声色、口調での問いかけが、じっくりと自分と向き合わせてくれた。

一緒に笑ってくれたり、いつも否定せず１００％受け入れて、花丸をつけてくれたことが本当に嬉しかった。

こんな方におススメ

生きづらさの自覚がない女性も多いと思うけども、家族で苦しんでいる人には受ける価値があると思います。

ココが良かった

お部屋の窓から見える景色、椅子の感触や配置が、緊張感なくリラックスできる環境でした。

よそ様のご自宅にお邪魔している感じがまったくなく、あのお部屋だけ切り離されて、セラピールームとしての在り方がすばらしいと思いました。

セラピストより

感情（怒り、悲しみ）のコントロールをテーマとして抱えている方でした。

半年間（10回）のセラピーで、“自分の本来の性質”・“自分のリソース（強み、安らぎ、好き）”に気づくうちに、“幼児期の傷つき”を自然と受け止め、日常生活の「穏やかさ」が増していかれたと感じています。

持ち前の“ユーモア”も、セラピーではとっても役立ちました。

さらに、セラピーで学んだワーク（心身の安定感を高めるエクササイズ）を日常生活で地道に実践されていたことも、回復のプロセスを進めてくれました。

ご本人も書いてくださっていますが、回を追うごとに、髪型、服装、お化粧と、文字通り「美しく」なっていく姿に、トラウマケアの効果、ご回復を感じています。